Santé mentale

''Je ne comprends pas la mentalité des gens qui nous mettent dans des cases ou qui nous associent à des groupes de personnes parce qu'on a des diagnostics. Cela n'est pas NORMAL.''

"...toi qui lis ce texte derrière ton écran, peut-être que tu vis dans le mal-être ou bien tout va bien dans ta vie, je n'en sais rien, mais ce que je sais, c’est que tu as des émotions et que ce texte peut t'aider à y voir plus clair..."

« Un père absent, mais un peu trop présent, tu étais présent mais tu ne me voyais pas. Je cherchais ton amour à travers ce que tu m’avais appris: ta colère, ta violence et tes cris... »

« ...Si vous êtes l’une de ces personnes et que l’hiver est particulièrement dur sur votre moral, il se peut que vous soyez l’un de ces nombreux Canadiens qui sont affectés par la dépression saisonnière... » 

« Nous avons des hauts et des bas, mais comment s’en sortir lorsque nous avons l’impression que plus rien ne va, que nous sommes en train d’échouer et que nous pensons ne pas être capable de continuer d’avancer?... »

"Du haut de mes 9 ans, j'étais devant ma mère à entendre les insultes qu'elle projetait sur ses enfants, les stupidités qu'elle leur a fait croire, les faux espoirs qu'elle leur laissait. Les tentatives de suicide qu'elle m'a laissées, à vie..."

« Ne pas être capable de se concentrer, tout le temps être obligé de se retirer à cause d’un trop plein d’énergie… Le TDAH est constamment en train de nous jouer dans la tête...»

''...Je ne t'ai pas parlé de ce qui se passe dans ma tête pour que tu me parles de ton dos. Je ne t'ai pas parlé de ce qui me préoccupe pour que tu me dises que je vais grandir et que je ne m'en rappellerai plus...''

« ... Mais, je n'ai point connu cette ambiance magique, il y avait oui les sourires, les rires, mais c'était forcé parce que juste avant, à la maison, des chicanes étaient sans fin. »

"... Je me demande souvent pourquoi je suis comme cela, pourquoi je ne suis pas normal? ..."

"Quand j’étais au plus bas, je t’ai fait signe que j’avais besoin de toi, mais tu as décidé de m’ignorer..."

"...La solitude, même si elle peut être un refuge pour certains, peut nous amener à faire face à des pensées que l’on préfère fuir, des doutes et des peurs qu’on n’a jamais voulue affronter..."

Parlez à quelqu’un de confiance, n’importe qui. Non seulement ça fait du bien, mais vous allez mieux vous en sortir [...] Je m’entoure de gens qui me font du bien, qui sont présents pour moi [...]

« Ce moment où on se perd, où nos yeux ne voient que ce corps qui ne nous appartient plus depuis beaucoup trop longtemps et où on nous a enlevé le droit de donner notre consentement »

"Depuis plusieurs années, de plus en plus de problèmes de santé mentale ont été diagnostiqués chez les ados et les adultes : anxiété chronique, dépression, TDAH, TPL, TCA et j’en passe. Mais quand est-ce que ça devient problématique?..."

"...Chaque jour, je ressens une fatigue, mais pas le genre de fatigue due au fait que je n’ai pas assez dormi. Non, une fatigue intérieure, gravée en moi..."

« Depuis toujours, je vis avec un vide à l’intérieur de moi ... »

"Bonjour, moi c'est Florence, j'ai 13 ans et j'ai le syndrome Gilles de la Tourette..."

''...Trop penser, c'est souvent ne pas avoir de réponses aux questions que tu te poses et parfois avoir l'impression de perdre le contrôle, avoir les larmes qui montent et ne plus être capable de respirer...''

"...Chaque personne peut vivre sa dépression différemment, personnellement j’en ai fait 3..."

"...Aujourd’hui, je suis très fière d’où je suis rendue, car je peux maintenant dire que ça fait un an que je ne suis pas allée à l’hôpital pour moi ! Mais, ce qui m’a réellement sauvée, c’est mon chien et mes chevaux … car, sans eux, je ne serais pas là... "

"...Un rien est un trop. Un vent est une bourrasque. Une goutte d’eau est un océan. Bref, tout est trop..." 

"Cette sensation épouvantable ne devrait pas exister. Pourtant, nous sommes là, au fond du gouffre, à se laisser ensevelir encore plus..."

"... Oh non. C’est une opportunité de parler de mes monstres, mais va-t-elle comprendre? Non. Elle va te dire de grandir, comme les autres. Te dire que tu es ridicule."

"...Ton petit numéro de clown, tu peux bien l’arrêter tout de suite parce que c’est pas la personne visée que tu rabaisses, C’EST TOI, TOI ET TON ÉNORME ÉGO..."

"...j’ai réalisé une chose que je croyais être la seule option possible pour moi…Une passion qui me rendait le sourire, je l’ai utilisée en voulant m’enlever la vie..."

"Il y a un an environ, un événement important a chamboulé ma vie. Ma vie d’adolescente, d’enfant.  J’ai reçu un diagnostic que je ne connaissais pas et qui allait détruire chaque petite chose que j'accomplissais..."

"... J’ai mal

Cette souffrance doit s’arrêter, 

Mon corps alerté s’empare de tous mes sens,

Je me sens agressée..."

"...Ce petit mot que tu m'avais confié,

7 petites lettres qui définissait ton avenir, 

Celui qui incertain selon tes actions prochaines..."

"...Quand une personne ne va pas bien et qu’elle démontre de la tristesse,  probablement que vous allez vous soucier d'elle et lui demander ce qui ne va pas . Eh bien moi,  ce n’est pas ce que je vis..."

"...Quelques jours auparavant, j’avais parlé à mon copain de ce qui me pesait sur les épaules. Consciente que j’avais besoin d’aide, j’ai fini par lui demander d’aller parler à quelqu'un pour moi..."

"...La vie avec ce trouble de la personnalité peut être très difficile car il faut vivre avec des enjeux, pour la plupart, inhabituels. Par contre, il n’y a pas que des points négatifs..."

"...Cette maladie, cette faiblesse qui est à la fois invisible, mais ravageuse, qui se cache dans l’ombre, tout au fond de nous. Il n’y a pas d’âge pour l’avoir, mais en général, cela se produit à l’adolescence..."

"...Aujourd'hui, je veux autant me rappeler des bons que des mauvais souvenirs, car ils font partie de moi..."

"...Les personnes qui souffrent de phobie scolaire sont des personnes qui craignent d’aller à l’école. Elles vont constamment ressentir un gros nœud dans le ventre..."

"...Je veux seulement partager mon histoire pour que vous compreniez que c’est possible de s’en sortir."

"...La vérité, c’est que tu traines dans ton cœur une bibitte écrasante dont tu n’arrives pas à te débarrasser..."

"...Même quand je suis avec du monde, je me sens seule. Quand je suis seule, je veux juste tout abandonner, car je suis tellement tannée de mettre des efforts et que cela ne mène à rien, car rien ne m’aide à avancer..." 

''...Parfois, je me demande si tu es vraiment ma meilleure amie, parce que tu as réussi à percer mon coeur, tu réussis à enlever mes espoirs. Pourtant, parmi toutes les personnes que j’ai rencontrées dans ma vie, tu es la plus fidèle que je connaisse...''

''...Par ta faute, j’ai scellé cette ambition au plus profond de moi en me disant que cet objectif était une honte que je devais cacher. Tu as continué de vivre en moi toutes ces années tout comme dans le cœur de tous les gens que je croise quotidiennement dans les corridors, les rues, les magasins.''

"Le TPL, c'est comme avoir un volcan intérieur, il est en éruption en permanence. Le problème avec ça, c'est que tu n’es pas capable de le contrôler, chaque mini imprévu qui pourrait te faire chier un peu se transforme en un gros problème qui te met en extrême colère..."

« Parfois, quand quelque chose nous tient à cœur ou nous préoccupe, il est difficile de lâcher prise... »

« ...La régression d’âge, c’est un mécanisme d’adaptation et un moyen de faire face à certains problèmes. En fait, c’est quand une personne retourne psychologiquement à un âge inférieur au sien pour diverses raisons... »

«On estime une forte hausse de troubles alimentaires quelconque chez les adolescents. Qu’est-ce qui peut bien causer ça? L’intimidation? Les parents? Les standards de la société? Des maladies? Beaucoup de facteurs peuvent contribuer à un trouble alimentaire... »

« ... Est-ce normal de penser que chaque journée ressemble à la précédente et qu’elle sera probablement comme la suivante? ... »

"...Je disais à mes parents que j’avais mal à la tête, donc je restais chez moi. Mais, je restais de plus en plus chez moi et je refusais de dire à mes parents comment je me sentais. Quand mes parents essayaient de m’envoyer à l’école, je pleurais..."

« ...Une dépression n’affecte pas seulement votre mental, mais également votre physique. Il ne s'agit pas que de pleurer ou de perdre votre intérêt envers vos passe-temps habituels... »

«...Depuis quand oblige-t-on des gens à se faire vacciner quand on ne connaît même pas les effets secondaires à long terme? Depuis quand dit-on aux gens de se priver de se voir? Depuis quand imposons-nous des amendes à ceux qui sont dehors après 22h?... »

«...La plupart des gens qui ont recours à l’automutilation souffrent de dépression, d’anxiété, de stress post-traumatique, de trouble de personnalité et/ou d’identité (par exemple le TPL) ou autre. Selon des études, un minimum de 17% des jeunes âgés de 14 à 21 ans se sont déjà mutilé.es..."

"...Lorsque j’étais à mon maximum de détresse psychologique, ma mère a effectué plusieurs appels, entre autres à Ste-Justine. On lui a mentionné que cela ne valait pas la peine de venir, car on me laisserait partir après deux jours sans obtenir l’aide nécessaire..."

« ... J’ai bien conscience que l’aide psychologique est offerte à tout le monde, mais les tabous entourant  l'homme qui demande de l’aide sont peut-être trop grands et la disponibilité des services qui leur sont réservés est trop faible ... »

"...Cette nouvelle loi permet aux patients atteints d’une maladie incurable de pouvoir mettre fin à leurs souffrances dans la dignité. Une question demeure malgré tout : Les personnes atteintes de maladies mentales devraient-elles aussi y avoir accès?..."

« Toute action que vous posez a des répercussions... Positives ou NÉGATIVES!!Toute parole que vous dites a des répercussions... Positives ou NÉGATIVES!! La morale de mon histoire: Aider son prochain..."

"...Vous vous répétez sans arrêt qu’il faut que vous consultiez, mais une part de vous vous empêche de le faire. Vous vous demandez ce que vous devez faire pour régler votre problème, mais vous ne trouvez aucune solution logique. Plus le temps avance, moins vous allez bien..."

"...Dépression aime la souffrance. Dépression aime être un parasite sans bienveillance. Cette enflure est dépression. La pourriture, c’est bien dépression.Cette espèce de tristesse qui vient en nous se cache du jour. Jusqu’à la goutte qui fait déborder le vase..."

« ...quand on y pense, il n’y a pas d’autre chose qui se passe en ce moment en dehors de l’école et les marches quotidiennes pour se changer les idées, s'aérer l'esprit. Les journées se résument à école, nourriture, études, devoirs à n’en plus finir, dodo puis se réveiller avec des yeux cernés...»

"Il existe plusieurs types de phobies. Certaines sont très communes comme l'arachnophobie, la peur des araignées (...) Moi, je souffre de la phobie sociale. "

"...pour se protéger, il faut mettre au clair avec la personne que l'on écoute que nous ne sommes pas une aide professionnelle et que nos conseils ne le sont pas non plus. Mettre au clair nos limites permet de construire une atmosphère de respect et d'ouverture..."

"...Malheureusement, après seulement 2 rencontres, elle a suggéré à mes parents de m'emmener à l'hôpital Childrens, car elle n'avait pas les ressources pour m’aider. À l’hôpital, j’ai parlé avec une urgentologue et un psychologue afin d’évaluer la raison de ma venue..."

«... Nous ne pouvons qu’écouter et aider. Il ne faut pas avoir peur de tout avouer, car c’est grâce à ça que tous ces sourires deviendront véritables... »

"...En réalité, je suis une fille un peu différente de la “norme“. Je suis en classe TRP (classe de soutien émotif), car j’ai une phobie sociale, une anxiété sociale/de performance et d’autres diagnostiques peu importants..."

"...elle pourrait être gênée de s’acheter quelque chose ou même de rencontrer une personne qu'elle connaît! Et, bien évidemment, cela peut créer parfois une crise de panique..."

"...Si vous demandez à mes parents ou ma famille à quoi ressemble ma vie, ils vous répondront que je suis tout ce qu’il y a de plus normal..."

" La dépression… Tu sais, ce sentiment de paraître comme un requin dans la mer, mais d’être en réalité un chevreuil entouré de lions? On a tous déjà eu ce sentiment de détresse, ce sentiment de se noyer au milieu dans la mer..."

"...La dépression, c’est plus qu’un mot. C’est un sentiment que personne ne devrait ressentir puisque tu te sens tellement lâche, tellement lâche de devoir lâcher parce que tu n’es juste plus capable…"

"...Quand mon cœur est devenu trop lourd à supporter, je danse. Quand mon besoin de fuir le monde où je vis m’envahit, je danse. Parce que c’est mon moyen de passer au travers de chaque situation de ma vie, sans y laisser ma santé mentale chaque fois..."

"...Mon océan n’est pas prévisible. La marée monte aussi vite que je ne m’y prépare pas. Un jour, je vais bien et l’autre, je ne veux plus me battre..."

"...notre santé mentale est toute aussi importante que tout le reste. Pourquoi prendre du temps pour se remettre d’une blessure physique, mais pas d’un souci psychologique?..."

"...Je demande de l'aide, personne ne m'en donne. "Aidez-moi!", ai-je dit. "Ton cas n'est pas important", m'a-t-il dit..."

''...La chose qui m’a permis de me redonner le sourire est une de mes grandes passions. Cette passion, je l’ai découverte à l’âge de 3 ans, quand je n’étais pas plus haute que deux pommes...''

"...j’ai laissé partir toutes ces choses qui ne faisaient qu’entretenir la partie dépressive de moi..."

"...Je veux vous avouer que j'ai un peu peur d'écrire ce texte vu tous les jugements que j'ai eus dans ma vie..."

"...Je ne pleurais pas de tristesse, mais de joie. Je suis hypersensible. Ça touche 15 à 20 % des gens. Je ne suis pas seule..."

"...Il était une fois une jeune fille de 11 ans dont le cœur était douloureux. Elle était effrayée à l’idée que sa famille et ses amies découvrent qu’elle était attirée par les filles...."

"...Souvent, quand je dis aux autres que je suis atteinte du syndrome Gilles de la Tourette, ils prennent la fuite..."

"...Il y a dans ma tête 24 heures sur 24, un ouragan..."

"...Il y a un an, ma vie a complètement changé..."

"...Ce n’est pas que je sois paresseuse ou idiote, j’en suis simplement incapable. Je n’ai aucune motivation, et sans motivation, je ne peux pas avancer..."

"...Les maladies mentales, ah qu’on en parle dans l’actualité, mais malheureusement pas dans les bonnes circonstances. On en parle seulement quand il est trop tard, quand un évènement tragique s’est produit..."

(...) Ce mal de vivre m’empêche d’avancer, ne serait-ce qu’un seul pas par journée. Mon lit, mes larmes et mes pensées, voilà le résumé d’une journée parfaite. Ce mal de vivre, je le signifierais comme un monstre qui vit en moi et qui est là dans le but de me faire disparaître. (...)

"...J’ai toujours appréhendé le moment où j’allais enfin pouvoir dire haut et fort: « Je suis heureuse ! » Pourtant, je suis bouche bée, incapable de prononcer ces trois petits mots si significatifs. J’ai peur de l’inconnu..."

"...Aujourd’hui, j’ai décidé de vivre. Au moins pour une journée. Vivre comme si c’était ma dernière chance d’être heureuse...."

''...Je veux tout simplement qu’elle soit bien et qu’elle n’ait pas à cacher continuellement son état sous un faux sourire...''

"...J’ai eu beaucoup de mal à avouer ce que je faisais, j’arrivais à cacher mes marques par des manches longues ou bien des vestes, mais ma peine non. J’avais beau essayer de le vouloir, mais mes amis les plus proches arrivaient à lire ma détresse..."

"...Ayant été atteinte de trois dépressions majeures, d’anxiété sociale, ainsi que du trouble de la personnalité limite, je vais écrire en prenant en considération ce que je sais et ce que j’ai vécu..."

"...J’ai souvent eu de la misère à dire : « Maman, j’ai besoin de toi. » parce que je le sais qu’elle était là pour moi, mais je finissais juste par péter les plombs parce que je ne comprenais même pas moi-même ce que j’avais à l’intérieur..."

"...ces sentiments que nous essayons toujours de cacher, parfois pour former une barrière de sécurité autour de notre vulnérabilité ou des fois, parce que nous n’osons nous les avouer. ..."

"...Alors voilà, qu’est-ce qu’un surdoué?  C’est tout simplement une personne dont les capacités intellectuelle dépassent la norme, une personne dont le QI dépasse 130. Mais pourquoi parler des surdoués?  Ce n’est pas comme s’il était à plaindre. Eh bien, là est l’erreur..."

"...Quand je dis que je souffre de la dépression, plusieurs personnes rient en me disant : «Ben là, c’est juste dans ta tête!» Ou encore : «Ben oui, c’est ça, t’es dépressive.» J’aimerais dire à ces gens-là que la dépression est une maladie réelle..."

"...Parfois, je rêve que je vie une journée sans ups and downs et sans combat ultime contre moi-même, mais je ne peux pas. Pis, c’est correcte, bin correct. ..."