La fatigue, la perte de passion, la perte de poids, la démotivation, le stress, l’anxiété. Cet état mental qui hante nos pensées. Cette fatigue incompréhensible qui dévore ta journée et t’empêche de fonctionner. Pourtant, la nuit, autant les larmes que l’insomnie t’empêchent de dormir. Le cerveau et le corps sont épuisés par toutes sortes de fatigues.
Il y a la fatigue mentale et la fatigue physique. La fatigue physique se produit lorsqu’une activité sportive est effectuée et que notre corps s’épuise en faisant augmenter notre rythme cardiaque, tandis que la fatigue mentale est influencée par la pression, le besoin de liberté, la surstimulation, les émotions, le stress et les pensées négatives. Ce deuxième type fait plus de ravages. Lorsqu’elle nous prend, plus aucune activité ne nous donne envie. L’idée d’être entouré provoque chez nous une anxiété démesurée, inexplicable. Et cette anxiété, pleine de peurs irrationnelles, pollue notre cerveau chaque jour et laisse place à une inquiétude permanente face à cet immense manque d’intérêt. Le tout est percutant. Le cerveau n’arrête jamais de tourner et cela nous épuise. Bien que ces émotions négatives soient très difficiles à comprendre pour ceux qui ne les ressentent pas et à expliquer pour ceux qui les vivent, elles sont néanmoins présentes et méritent d’être adressées.
Prenons soin de notre santé mentale et physique.
– Coralie
