Aujourd'hui je vais vous parler de l’anxiété. L'anxiété n'est vraiment pas facile à vivre, surtout quand on ne sait pas d’où ça vient et qu’on ne pourra sûrement jamais le savoir. Quand on fait une crise d'anxiété ; ça nous fait très mal : ça brûle, ça nous tire et on a du mal à respirer au niveau de la poitrine. Les crises peuvent arriver n'importe quand. Une fois cela m’est arrivé durant la nuit, mais la plupart du temps c'est durant la journée. Plein de gens vivent avec ce problème Pour certains, ça cause de plus gros problèmes que de l’anxiété normale. L’anxiété m'empêche très souvent de dormir chez des amies. J’ai cette peur que je ne comprends pas et je ne sais pas d'où ça vient. Ça me rend assez triste. J'aimerais tellement pouvoir aller dormir chez des amies mais il m’arrive parfois de traverser cette peur. C’est très rare mais ça peut arriver. L’anxiété nous fait croire des scénarios qu’on sait qui n'arrivera jamais. L’anxiété nous fait très peur. Je vis avec ça depuis quelques années maintenant, mais j'ai trouvé plusieurs techniques qui fonctionnent durant les crises d’angoisse. Certains objets peuvent me calmer. Il y a également des pilules de stress que j’apporte partout avec moi et aussi, je peux prendre trois grosses respirations pour me calmer. Quelquefois, les techniques que nous utilisons ne fonctionnent pas ; il faut juste trouver les bonnes techniques pour nous.
Alycia
