Depuis quelque temps, j’ai compris que la santé mentale et physique vont vraiment ensemble. Avant, je pensais que pour être bien, il fallait juste être « en forme » ou avoir un corps parfait comme ceux qu’on voit sur les réseaux sociaux. Mais plus je grandis, plus je réalise que le plus important, c’est comment je me sens à l’intérieur. Il y a des jours où je me regarde dans le miroir et je ne me sens pas super belle et d’autres où je me trouve forte, souriante, pleine d’énergie. Et, c’est correct! On ne peut pas être au top tous les jours. Ce que j’essaie maintenant, c’est d’apprendre à m’aimer même quand ça va moins bien.
Prendre soin de ma santé mentale, c’est parfois juste d’aller marcher dehors, écouter de la musique, ou écrire ce que je ressens. Ça m’aide à vider ma tête. Et côté physique, je fais du sport pour me sentir bien, pas pour changer qui je suis. J’ai compris que mon corps n’est pas mon ennemi : c’est grâce à lui que je vis, que je danse, que je ris.
Aujourd’hui, j’essaie de ne plus me comparer. On est toutes différentes et c’est ce qui nous rend uniques. Je veux apprendre à être fière de moi, même avec mes défauts parce qu’ils font partie de ce que je suis.
Emma
