Pour moi, le stress fait partie de ma vie. Il existe deux sortes de stress. Le bon et le mauvais. Je suis une personne qui fait beaucoup d'anxiété. La veille d'un examen, même si je suis prête à le faire et que je sais que je vais avoir une bonne note, je peux être tellement stressée à en venir à pleurer. Pour moi, ce qui m'aide à garder mon calme, c’est d’en parler à ma famille et mes amis. Mais, des fois, quand il est tard le soir et que je ne peux pas dormir, écrire jusqu'à avoir les mains engourdies me déstresse beaucoup. Stresser un peu avant un gros match de basketball par exemple, est ce qu'on appelle le bon stress. C'est normal de se stresser un peu avant quelque chose d'important pour soi.
Or, si tu stresses tellement que tu fais de l'anxiété et que tu ne peux plus dormir, ça c'est du mauvais. Si tu en fais, ce n'est pas grave, mais je te conseille, tout comme moi, de trouver quelque chose ou quelqu'un qui va pouvoir te calmer et t'aider. Moi, en général, je stresse avant quelque chose d'important pour moi ou de nouveau, car j'ai peur de ne pas être bonne ou de ne pas avoir une bonne note. Mais, sache que, si tu n'es pas bonne, ce n'est vraiment pas grave! Tu vas pouvoir t'améliorer. Puis, si tu n'as pas une bonne note, il y a toujours des gens que c'est leur métier de t'aider à l'école. Si tu fais de l'anxiété, sache que tu n'es pas la seule et qu'il y a toujours des gens qui sont là pour toi.
Frida :)
