Ma soeur Lesly

J’ai longtemps eu de la difficulté à m’entendre avec ma sœur, jusqu’au jour où elle s’est ouverte sur un problème présent dans sa vie. Depuis qu’elle m’a fait part de son texte, j’ai tout de suite compris ce qu’est vivre avec l’hypersensibilité. Aujourd’hui, je vous fais part d’un texte rédigé par ma sœur. Si vous avez une personne hypersensible dans votre entourage, ce texte pourrait vous aider à la comprendre. L’hypersensibilité, c’est un problème que beaucoup de personnes ont de la difficulté à extérioriser, mais j’espère que ce texte ouvrira une porte pour en discuter. Bien entendu, elle m’a autorisée à le publier.

« Salut, je m’appelle Lesly Vallières et je souffre d’hypersensibilité, mais surtout d’hypersensibilité sensorielle.
L'hypersensibilité, en psychologie, est une sensibilité plus haute que la moyenne, provisoirement ou durablement, pouvant être vécue avec difficulté par la personne concernée elle-même ou perçue comme « exagérée », voire « extrême », par son entourage. Les personnes ayant une hypersensibilité sensorielle ont un système nerveux qui perçoit les choses trop facilement ou intensément. Elles peuvent se sentir submergées par une foule d'informations.

Et oui, pour nous, dans les cas où une situation peut faire ressortir notre hypersensibilité, beaucoup vont trouver que la situation est exagérée, peu crédible ou même encore surjouée. Mais laisse-moi t’expliquer comment je vis une situation qui semble "banale".

Souvent, lorsqu’on vit une situation d’hypersensibilité, toutes nos émotions sont très fortes : une simple petite tape sur l’épaule qui signifie un "salut" peut nous rentre agressifs. Et oui, parce que pour nous, la petite tape est soudaine et inattendue, donc tout notre corps réagit. Une situation où on doit toucher quelque chose qui nous semble "dégoûtant" et désagréable peut nous rendre très émotifs, et parfois jusqu’à en avoir les larmes aux yeux. On le ressent comme une "menace", une sensation qui pour nous, serait à éviter et dans ces situations-là, on peut tout aussi ressentir de la colère. Je suis consciente que cela peut paraître vraiment exagéré et je vous promets qu’on fait tout notre possible pour rationaliser la situation, les pensées qui nous disent "voyons donc c’est juste une simple assiette à laver" ou "c’est juste une simple tape sur l’épaule qui n’est pas du tout de mauvaise intention", mais la sensation qu’on ressent est tellement forte que même des efforts ou des respirations pour rationaliser ne suffisent pas, c’est comme ça.

Si tu me poses la question : "est-ce que c’est difficile à vivre?",  je te répondrais oui sans hésiter, tu sais pourquoi? Parce que souvent, on se sent jugé et incompris, mais c’est normal.  Les personnes qui ne vivent pas ce genre de situation ne peuvent pas comprendre nos réactions pour certains "beaucoup trop exagérées". C’est surtout difficile à vivre parce qu’on aimerait beaucoup ne pas avoir des réactions de ce genre, même si après t’avoir regardé avec "une face de cochons" parce que tu as décidé de t’asseoir un peu trop près et que nos bras se sont touchés, on ne s’excuse pas, ce n’est pas parce qu’on ne culpabilise pas au final, mais la sensation de frustration est tellement forte par un seul frottement qu’avec de la rancune on se dit qu’on ne devrait pas s’excuser, mais on devrait, parce qu’au fond on le sait très bien qu’aucune mauvaise intention n’était présente.

Mais bon, voilà comment nous vivons, nous les hypersensibles au quotidien.’’

- Lesly